Meine Notfalltasche – Leben mit Muräne No.10

In groben Zügen habe ich euch meine Notfalltasche hier schon gezeigt und was mir im Alltag hilft. Kommen wir nun zu den Details und Ergänzungen. Was befindet sich in meiner Notfalltasche? [Werbung, wegen Markennennung]. Eine Video zu Migräne-Gadgets findest Du auf meinem Instagramkanal.

Notfallmedikamente

Ich habe Schmerzmittel , Triptane und Medikamente gegen Übelkeit dabei. Außerdem Medikamente gegen Bauchschmerzen.

Sea-Bands

Mein Favorit bei Übelkeit sind immer noch Akupressur-Armbänder. Diese dürfen also nicht fehlen. Meine Erfahrungen zu Sea-Bands, kannst Du hier nachlesen. [Werbung, ohne Auftrag]

Schlafbrille

Ist immer dabei!

Ein kleines Handtuch oder Waschlappen

Damit ich ihn in kaltem Wasser anfeuchten und mir auf die Stirn legen kann.

Ohrstöpsel, ANC Kopfhörer

Zur Geräuschabschirmung helfen mir Ohrstöpsel. Mittlerweile habe ich mir auch ANC-Kopfhörer (Aktive noise cancelling) gekauft, die Geräusche unterdrücken. Die sind nicht gerade günstig. Meiner Meinung nach war es die Investition wert.

Und was benutzt du für eine Tasche?

Ich habe eine Migräne-Muräne Tasche. Die ich mir selbst bestellt und mit meinem Design bedruckt ist. Eine ähnliche Tasche, könnt ihr bei Spreadshirt.de bestellen. Hier kommst Du zu meinen „Designs“ auf Spreadshirt.de. Ich bekomme pro Kauf wenige Cents, ich mache es nur zum Spaß.

Ansonsten kannst Du jedes kleine Täschchen nehmen, was Du möchtest. Mir war wichtig, dass es nicht gemustert ist, weil mir von Mustern schlecht wird.

Nicht in der Notfalltasche, aber auch immer dabei:

  • Kohlenhydrate-Snacks
  • Sonnenbrille
  • Trinkflasche mit Wasser gefüllt

Was hast Du immer dabei?

Hast Du schon einen Notfallplan aufgestellt, wo die Menschen in Deinem Umfeld erfahren, wie sie Dich unterstützen können? Hier findest Du eine Vorlage dafür.

Welche Dinge mich im Alltag bei meinen Schmerzen unterstützen, kannst Du hier nachlesen.

Und was mir gar nicht geholfen hat, habe ich hier mal zusammengefasst.

Ein Kommentar zu “Meine Notfalltasche – Leben mit Muräne No.10

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