Wer bist Du und was machst Du?
Ich bin Markus, bin 45 Jahre alt und komme aus Herzebrock – Clarholz. Ich bin gelernter Gas und Wasserinstallateut und exam. Altenpfleger. Als Altenpfleger hatte ich als letztes für 14 Jahre gearbeitet.
Derzeit erhalte ich eine Berufsunfähigkeitsrente und arbeite im selbstständigen Nebenerwerb als Gartenhelfer. [Instagram: mahlbrand]
Wie lange hast Du schon Migräne? Wann fing das an, gab es eine bestimmte Situation an die Du Dich erinnerst?
Ich habe Migräne schon als kleines Kind. Je älter ich wurde, je schlimmer wurden die Migräne Attacken.
Welche Migräneform(en) hast Du und wie äußert sie sich?
Chronische Migräne zum Teil mit Aura. Ich merke vor der Attacke, dass sich etwas anbahnt. Es fängt erst leicht an und wird dann immer schlimmer bis zur Kaltschweißigkeit und Übelkeit mit erbrechen.
Wie heißt Deine Migräne?
siehe oben
Wie geht es Dir heute und wie hat sich Dein Umgang damit verändert?
Ich weiß darüber Bescheid und versuche damit zu leben. Ich kenne Entspannungsübungen, habe eine Akupressurmatte, versuche alles Ruhig anzugehen und schließlich meine Notfallmedikation.
Wie beeinträchtigt Dich die Migräne im Beruf und in der Freizeit?
Da ich jetzt im Nebenerwerb selbstständig bin, kann ich mir meine Arbeit, die ich auch als Hobby ansehe, einteilen wie es für mich passend ist. ich bin mein eigener Chef. In der Freizeit klinke ich mich bei einem Migräneanfall aus. Ggf. muß meine Familie dann etwas alleine unternehmen.
Was ich hilft Dir im Umgang mit der Migräne?
Entspannung, Ruhe, Sport und Notfallmedikamente. Desweiteren versuche ich mich auf die Anfälle einzustellen.
Wie hat Dein Umfeld auf Deine Migräne reagiert und wie reagieren heute noch Menschen, denen Du davon erzählst?
Ich sage mal die anderen sahen das nie so schlimm an, wie ich gelitten habe. Ich solle eine Tablette nehmen und dann geht das schon. Mir ist das jetzt egal was andere sagen. Ich kenne meine Erkrankung und muß mit ihr leben.
Was hilft Dir im Migräne Anfall?
Ruhe und Entspannung, Schmerzmittel ( Triptane ) und alleine im dunklen ruhigen Raum.
Was hast Du schon ausprobiert und was möchtest Du noch ausprobieren?
Ich bin immer wieder auf der Suche nach den neuesten Wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ich bin auch offen für neues.
Was möchtest Du Migräne-Kämpfer:innen sagen?
Wir sind eine Gemeinschaft und können uns austauschen. Ich finde toll das es so Gruppen gibt.
Was möchtest Du Menschen ohne Migräne sagen?
Denkt an die Qualen, die wir durchstehen müssen, das sind nicht nur einfache Kopfschmerzen.
Hast Du ein Lebensmotto, einen Spruch, der Dir Kraft gibt?
In der Ruhe liegt die Kraft
Migraene Muraene 